Ο κανόνας που αλλάζει τα πάντα: η συχνότητα
Κάθε φορά που το παιδί τρώει ή πίνει κάτι με ζάχαρη, τα δόντια «δέχονται επίθεση» οξέων για περίπου 20 λεπτά. Μια σοκολάτα μετά το φαγητό είναι μία επίθεση. Τα ίδια ζαχαρωτά, λίγα-λίγα όλο το απόγευμα, είναι δέκα.
- Τα γλυκά μαζί με το γεύμα, όχι ανάμεσα στα γεύματα
- Ανάμεσα στα γεύματα: νερό. Μόνο νερό.
- Χυμοί, αναψυκτικά και «παιδικά» ροφήματα μετράνε σαν γλυκό – ακόμη κι οι φυσικοί χυμοί
- Ξηροί καρποί, τυρί, λαχανικά και φρούτο ολόκληρο είναι τα καλύτερα σνακ
Το μπιμπερό και ο ύπνος
Η «τερηδόνα του μπιμπερό» είναι η πιο συχνή αιτία για εκτεταμένες βλάβες σε παιδιά 1–3 ετών: το παιδί κοιμάται με γάλα ή χυμό στο στόμα και τα μπροστινά δόντια «λιώνουν» μέσα σε λίγους μήνες.
- Μετά το βραδινό βούρτσισμα, στο μπιμπερό μόνο νερό
- Μην κοιμίζετε το παιδί με το μπιμπερό στο στόμα
- Μέχρι τον 1ο χρόνο αρχίζουμε το ποτηράκι, στα 12–18 μήνες αποχαιρετάμε το μπιμπερό
- Ο θηλασμός τη νύχτα μετά τον 1ο χρόνο, αν συνεχίζεται, ζητά πιο προσεκτικό βούρτσισμα το πρωί
Μην βουτάτε ποτέ την πιπίλα σε μέλι ή ζάχαρη. Και μην τη «καθαρίζετε» στο δικό σας στόμα – έτσι μεταφέρονται τα μικρόβια της τερηδόνας.
Πιπίλα και δάχτυλο
Μέχρι τα 2–3 έτη η πιπίλα δεν βλάπτει. Μετά τα 3, αν συνεχίζεται πολλές ώρες τη μέρα, αρχίζει να επηρεάζει τη θέση των δοντιών και τη γνάθο. Το δάχτυλο είναι πιο δύσκολο να «κοπεί», γι’ αυτό το κόβουμε νωρίτερα και με υπομονή – ποτέ με τιμωρία.
- Στόχος: αποχαιρετισμός της πιπίλας έως τα 3
- Περιορίστε τη πρώτα στον ύπνο, μετά καθόλου
- Ένα «τελετουργικό» αποχαιρετισμού (δώρο, ημερολόγιο με αυτοκόλλητα) βοηθά
- Αν το δάχτυλο συνεχίζει μετά τα 4, μιλήστε μας – υπάρχουν απλές λύσεις
Φθόριο: ο καλύτερος φίλος των δοντιών
Το φθόριο ενισχύει το σμάλτο και μπορεί να σταματήσει μια τερηδόνα στο ξεκίνημά της. Στην Ελλάδα το νερό δεν είναι φθοριωμένο, οπότε η φθοριούχος οδοντόκρεμα και η φθορίωση στο ιατρείο είναι τα βασικά μας εργαλεία.
- Φθοριούχος οδοντόκρεμα από το πρώτο δόντι, στη σωστή ποσότητα
- Φθορίωση στο ιατρείο κάθε 6 μήνες – ανώδυνη, διαρκεί ένα λεπτό
- Συμπληρώματα φθορίου μόνο με σύσταση του παιδοδοντιάτρου
Μικρές συνήθειες, μεγάλη διαφορά
- Το σχολικό κολατσιό χωρίς κρουασάν και χυμό: ψωμί με τυρί, φρούτο, νερό
- Μετά το γλυκό, ένα ποτήρι νερό ή ένα κομμάτι τυρί
- Τσίχλα χωρίς ζάχαρη (με ξυλιτόλη) μετά τα 5–6, όταν δεν μπορεί να βουρτσίσει
- Κάθε παιδί τη δική του βούρτσα, το δικό του ποτήρι – τα μικρόβια της τερηδόνας μεταδίδονται
Έχετε απορία για το παιδί σας;
Καλέστε μας για ραντεβού. Η πρώτη επίσκεψη είναι πάντα χαλαρή – γνωριμία, παιχνίδι και ένα αυτοκόλλητο.
